Apa – elixirul vieţii
Apa este vitală pentru oameni şi este considerată una dintre cele mai preţioase elemente pentru corpul uman. 60% din organismul uman este alcătuit din apă. Acest procent diferă puţin de la persoană la persoană, dacă se iau în considerare următoarele: vârsta, sexul, masa musculară şi grăsimea corporală. În general, cu cât o persoană este mai înaintată în vârstă, cu atât nivelul apei din organismul său este mai scăzut.
Apa ajută digestia şi contribuie la eliminarea toxinelor. Apa influenţează circulaţia şi, prin urmare, consumată în cantitatea necesară organismului, poate uşura circulaţia sângelui. Ajută la reglarea temperaturii sângelui şi se găseşte în toate celulele. De asemenea, apa favorizează menţinerea în stare bună a pielii şi a părului.
Pe parcursul unei zile, organismul pierde aproximativ 2,5 litri de apă, din acest motiv este important să te hidratezi întreaga zi. Apa necesară pentru a-şi menţine organismul la nivelul optim de hidratare este primită, în parte, prin mâncare. Totuşi, mare parte din cantitatea de apă trebuie să fie furnizată corpului direct prin consumul de lichide. Adulţii ar trebui să bea între 1,5 şi 2 litri de apă pe zi. Când este cald sau ai făcut sport, 3 litri de lichide sau mai mult ar putea fi necesari pentru a reface rezerva de apă. Băuturile izotonice au fost create special pentru a te hidrata cât mai repede posibil şi sunt foarte potrivite pentru activităţile sportive intensive. Herbalife oferă băutura nutritivă izotonică, cu minerale H³O Pro™ pentru a te ajuta în cel mai bun mod cu putinţă.
O pierdere de lichide poate avea un efect negativ asupra organismului. Când eşti deshidratat, organele tale nu mai funcţionează la capacitate maximă şi, prin urmare, organismul este mai puţin capabil la nivel fizic şi mental. Pierderile masive de lichide pot duce chiar la probleme de circulaţie şi la colapsul sistemului sanguin.
Setea nu este un indicator eficient care să te atenţioneze că trebuie să bei apă. Este, de fapt, un semnal de alarmă că organismul tău ar putea fi deja deshidratat.
